整骨院で筋トレ!腰痛予防・ダイエット

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こんにちは。
やまが中央整骨院です!

毎日暑い日が続きますねicon_neutral.gif
熱中症にはくれぐれもお気をつけください。
みなさんこんな事思った事は
ありませんか?
「運動は苦手だけど痩せたい」
「楽して痩せたい」
「腰痛を治したい」
「たるんだお腹を引き締めたい」
けど結局は時間を見つけて
運動をしたり食事制限をしたりと
そこまできつい思いをしてしたくないと
思っていませんか??

IMG_2098

実はやまが中央整骨院では
地域初となる「ほっトレ」というものを
導入しています!

「ほっトレ」
聞いてもなにがなんだかわからないと
思いますが
簡単に説明させていただくと、
お腹と腰にEMS(高周波の電気)を
つけてもらい
その状態で岩盤浴マットにはいってもらい
30分横になっていただくというものです!

①EMSとは?

 

この「ほっトレ」で使うEMSですが
みなさんEMSと聞いて真っ先に
思い浮かぶのは
クリスティアーノ・ロナウドが
CMでしている「シックスパッド」が
思い浮かぶのではないでしょうか?

確かにあれも同じEMSなのですが
あれだけでは筋肉はつきません。
市販で売られている
EMSでは外側の筋肉(アウターマッスル)を
鍛えることができても
内側(インナーマッスル)を鍛えることは
できません。
しかし、当院にあるEMSは
市販のものと周波数が違い
インナーマッスルから鍛えることができます。
インナーマッスルを
鍛える事により姿勢が良くなり
腰痛改善やお腹周りが
引き締まるなどの効果が実感できます。

深層筋EMS

 

②岩盤浴マットとは?

 

秋田県の玉川温泉はご存知でしょうか?

そこの温泉には免疫力をあげる
ホルミシス効果を出す
ラジウム鉱石というものがあり
そのラジウム鉱石を練りこんで作られている為
岩盤浴マットに入るだけでも
同じ様な効果が得られます。
さらに何と言っても岩盤浴マットと言うだけあって
入るだけで暑いです!
30分入ってもらうのでそれだけでも
500cc〜1000ccの発汗効果があり
冷え性対策としても効果的です。

岩盤マット

 

③EMSと岩盤浴マットを同時に行うと?

「ほっトレ」ではこの2つを同時に行います。
まず岩盤浴マットに入ってもらい
汗をかきながら
EMSでインナーマッスルを鍛えていきます。
同時に行う事により効果が倍増するので
○腹筋約9000回の運動量
○ランニング60分の運動量
○基礎代謝のup
30分でこれだけの効果が
期待できます!

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④どの様な人におすすめなのか?

○太っている方、太りやすい方
○冷え性
○腰痛がある
○むくみがひどい方
○疲れやすい方
○引き締めたい方
○筋力をつけたい方
○あの頃の体型を取り戻したい方

最後に「ほっトレ」では
あなたのなりたい体になれる様
スタッフ全員で全力でサポートしていきますte03.gif

興味がある方は是非
一度当院までお問い合わせください。
お待ちしております。

猫背矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正
の事なら

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やまが中央整骨院
TEL:0968432866

お気軽にどうぞicon_biggrin.gif