月別アーカイブ: 2019年1月

こんにちは！
やまが中央整骨院の高田まさしです

昨日は、やまが中央整骨院の経営計画発表会がありました。

これからの未来像(ビジョン)や、患者様との接し方など
改めて考えさせられる発表会となりました。

最後には院長も涙を流しながら自分の熱い思いを伝えてくれました。

私たち、やまが中央整骨院には理念があります。

『やまが中央整骨院は、心のこもった「てあて」を行い、私達に関わるすべての皆様の
健幸と笑顔の懸け橋になれるよう日々努力し愛され続ける治療院を目指します』

患者様一人一人に寄り添って心のこもった「てあて」を行い
患者様やその家族の方々まで幸せになってもらえるように
スタッフ全員でサポートしていきます

どんな小さなことでも些細なことでも
体に不調が出た場合はご相談ください

皆様が健幸で笑顔になれるよう頑張っていきます

これからもやまが中央整骨院をよろしくお願いします。

 

 

〒８６１ー０５０１

熊本県山鹿市山鹿494−7　AFビル１階
やまが中央整骨院
TEL：0968−43−2866

■診療時間
月〜土：8：３０〜１２：００、１４：００〜２０：００
祝日：８：３０〜１２：００、１４：００〜１６：３０

■休診日
第１・３木曜日、日曜日

おはようございます！
やまが中央整骨院です。

最近はよく冷えますね

寒くて体が縮こまっていませんか？
体が縮こまったまま運転したりして肩に力が入り
思わず反応が遅れたりヒヤッとしたことがある方も
多いのではないでしょうか？？

もし交通事故にあった場合
整骨院で事故の治療ができるのはご存知でしょうか？

しかも自己負担金もかからずできるんです

交通事故の後に病院で診てもらい
シップをもらって終わりになっていませんか？

それでは根本から治らず
後々痛みがでたり後遺症が出たりと体がよくなることは
ほとんどありません

当院では交通事故の後遺症０を目指し
交通事故に遭われた方に最善の治療を行い
元の生活に戻れるよう全力で治療していきます！！

また事故後の保険会社とのやり取りも
スムーズに行えるようサポートしていきます。

皆さんも、もし事故に遭われたり
周りに逢われた方がいる場合は
できるだけ早く来院・ご紹介ください

事故からもう何年も経っているが痛みが消えないという方は
姿勢が悪くなって背骨の位置や骨盤の歪みなどのが原因かもしれません。

当院では猫背矯正・骨盤矯正・ほっトレなど
患者さまに合った治療を行っていきますので
一度来院されてみてください！！！

 

 

〒８６１ー０５０１

熊本県山鹿市山鹿494−7　AFビル１階
やまが中央整骨院
TEL：0968−43−2866

■診療時間
月〜土：8：３０〜１２：００、１４：００〜２０：００
祝日：８：３０〜１２：００、１４：００〜１６：３０

■休診日
第１・３木曜日、日曜日

こんにちは
やまが中央整骨院です。

産後でこんなお悩みありませんか？

産後、体重が増えてなかなか減らない方

産後で体型が変わってしまった方

産前に履いていたズボンが入らない(きつい)方

産後から腰痛・股関節痛・肩こりがきつくなった方

筋力が落ちた方

もしかすると骨盤が原因かもしれません！

産後２ヵ月～６ヵ月が一番骨盤を締めやすい時期です

6ヵ月を超えると骨盤が徐々に固まり、矯正が難しくなっていきます

１年を超えてしまうと産後矯正はなかなか難しく元に戻りにくくなります

 

当院ではバキバキしない骨盤矯正を行い、その後のアフターケアもしっかり行っていきます

 

皆さんが産前の体型に戻れるよう、全力で治療していきます！

お気軽にご相談ください。

 

骨盤矯正のご予約はこちらから↓↓↓

 

 

〒８６１ー０５０１

熊本県山鹿市山鹿494−7　AFビル１階
やまが中央整骨院
TEL：0968−43−2866

■診療時間
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祝日：８：３０〜１２：００、１４：００〜１６：３０

■休診日
第１・３木曜日、日曜日

 

あけましておめでとうございます。

やまが中央整骨院の本多です。

皆さんお正月はどうでしたか？

久しぶりに会われた親戚の方や遠方から帰省された友人と楽しい食事をされたのではない

でしょうか。

年が明け来院された方は皆さん「お腹が出てきた」と口をそろえた様に言われます。笑

前回のブログでスクワットをご紹介しました。

今回はそのスクワットにプラスして、ゴムチューブトレーニングでポッコリお腹をやっつ

けましょう。

 

チューブトレーニングはチューブを負荷として行うトレーニング全般を指すので種類も

様々あることから「自分のアイデア次第でどの筋肉を鍛えられる」のも人気のある理由

の一つと言えます。

チューブトレーニングとは文字通り「ゴムチューブ」を使ったトレーニングのことです。

ゴムチューブを引っ張ることで負荷として重りの代わりにするトレーニングになります。

ゴムチューブは非常に安価ですし置き場にも困らないので人気のトレーニングとなってい

ます。

特に女性を中心に人気でインスタグラムにも多く投稿されています。

メリット

①ダンベルなどの重りを使ったトレーニングと同じ効果が期待できます。

②反復回数を多く出来るのでダイエットの筋トレに向いています。

③場所をとらない。筋トレと聞くと「ダンベルを準備しないといけない」「バランスボー

ルもいいかも」どちらも場所をとるのでなかなかする気になれないですがゴムチューブ

１本あれば旅行先でも大丈夫ですね！笑

④重りを使わないトレーニングなので毎日トレーニングが可能です。

チューブトレーニングって一言で言うなら

「体中の筋肉をくまなく鍛えて全身を引き締めることができる」ということです。

もし、今トレーニングしている方ならそれに＋(プラス)してみてください。

されていない方は頑張りすぎない程度でやってみて下さい。

 

ゴムチューブには４つ種類があります。

①表面が平らな形状のチューブ

長さを自分で切って調節できるので運動強度を自分の力に合わせて変えることが可能です。

②輪になっているゴムチューブ

手足を輪の中に入れてトレーニングをします。

③ハンドル付きチューブ

持ち手が両端についていて、非常に使いやすいです。

④ひも状チューブ

自由に切って強度を変えることが出来ます。なので、初心者の方におすすめのチューブになってます。

私のおススメは②の輪になっているゴムチューブです。

これはお尻を鍛えるトレーニングです。
お尻の筋肉を意識しながら鍛えたいほうの足をゆっくり後ろに挙げていきます。
最初は、これを左右の足10回ずつするといいと思います。
慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

 

これはスクワットにゴムチューブをプラスしてさらに強度を上げることが出来ます。
前回のブログで書いたことに注意しながら行ってください。

チューブトレーニングはご自宅でも簡単にできるので是非やってみてください！
やり方がわからない、もっと詳しく知りたい方はお気軽にご相談ください。

 

〒８６１ー０５０１

熊本県山鹿市山鹿494−7　AFビル１階
やまが中央整骨院
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月〜土：8：３０〜１２：００、１４：００〜２０：００
祝日：８：３０〜１２：００、１４：００〜１６：３０

■休診日
第１・３木曜日、日曜日

 

 

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